Efek Mozart

Oleh : Dhani
Tulisan ini ditampilkan dalam blog pribadinya “Bianglala” 9 Desember 2007

Bersantai di akhir pekan, ditemani satu seri Piano Concerto dari Mozart (koleksi lama yang masih saja asyik untuk didengar), sebuah pertanyaan “iseng” terlintas di benak: Apa benar komposisi mozart memiliki pengaruh terhadap kecerdasan pendengarnya – yang sering diistilahkan sebagai Efek Mozart itu?

Heboh soal efek Mozart ini pertama kali dipicu oleh sebuah penelitian yang dimuat di jurnah ilmiah bergengsi, Nature (vol 365 tahun 1993) dengan judul “Musical and Spatial Task Performance”. Paper ini memuat riset eksperimen dari Franches Rauscher dkk, ahli neurosains dari Universitas Wisconsin di Oshkosh, AS.

Insomnia

Sumber : www.sehatbugar.info

INSOMNIA adalah suatu gangguan tidur yang dialami seseorang dengan gejala selalu merasa letih sepanjang hari. Apabila terbangun dari tidur, penderita insomnia sulit untuk tidur kembali.

Jenis Insomnia
1. Transient, cepat berlalu.
2. Jangka pendek, berlangsung beberapa minggu.
3. Kronis (atau parah), gangguan tidur dapat tidur berlangsung lebih dari tiga minggu.

Penyebab
1. Faktor psikologis: stress yang berkepanjangan.
2. Probelem psikiatris: depresi.
3. Sakit fisik: sesak napas pada orang asma, sinus dan flu.
4. Faktor lingkungan: lingkungan bising, seperti rumah dekat dengan jalan dan lintasan kereta api serta       gangguan lainnya.
5. Gaya hidup: alkohol, rokok, kopi, obat penurun badan, jam kerja tidak teratur.

Penyembuhan
1. Tidur sebatas yang diperlukan untuk memulihkan kebugaran tubuh.
2. Jadwal tidur yang normal.
3. Sirkulasi udara di kamar yang baik.
4. Kurangi kebisingan.
5. Jangan tidur dengan kondisi lapar agar tidak terbangun untuk mencari makanan.
6. Hindari minuman mengandung kafein seperti kopi, coklat dan teh.
7. Olahraga ringan seperti aerobik selama 20 menit sehingga suhu dan metabolisme tubuh meningkat dan akan menurun kembali beberapa waktu kemudian. Penurunan suhu tubuh ini dapat membuat tidur nyenyak.

Jangan Remehkan Waktu Tidur

Oleh : Evy Rachmawati
Dimuat di Kompas, 13 Juni 2008

MALAM hari adalah saat bagi kita untuk merebahkan diri de atas ranjang hingga terlelap tidur. Tatkala tidur, hampir semua organ tubuh mengistirahatkan diri. Tak heran jika tubuh kita lebih bugar ketika bangun tidur pada pagi hari.

Tidur juga dapat membuang sel-sel rusak dan mengganti dengan yang baru dengan meregenerasi dan membentuk sel baru. “Tiap hari ada sel-sel mati, tapi dengan jumlah tertentu dan diregenerasi dengan sel-sel baru. Harus ada keseimbangan antara sel-sel mati dan sel-sel tumbuh. Kalau tak ada regenerasi, fungsi organ akan turun,” kata ahli THT Syahrial dari FKUI-RSCM.

Terapi Warna Untuk Penyembuhan

Dimuat di Warta Kota Magelang
Edisi 02 tahun 2008

APA yang anda rasakan ketika melihat sawah yang hijau atau laut yang membiru? Efek yang dialami biasanya tenang, dan kemudian kita enggan melepaskan pandangan. Sejak zaman Mesir kuno, warna dipercaya berpengaruh pada fisik, emosi dan mental manusia.

Kopi Lindungi Otak Dari Kerusakan

Dimuat di Warta Kota Magelang
Edisi 05 tahun 2008

SEBUAH penelitian menunjukkan kafein (kandungan utama dalam kopi) dalam jumlah yang tepat dapat melindungi otak dari kerusakan akibat kolesterol.

Tanaman Pengusir Nyamuk

Dimuat di Warta Kota Magelang
Edisi 04 Tahun 2008

MUSIM hujan identik dengan pertambahan populasi nyamuk. Ini tentunya akan sangat mengganggu bilas kita tidak awas mengantisipasinya. Bisa-bisa sekujur badan bentol digigt nyamuk. Dan yang lebh parah lagi, bisa terjangkit Demam Berdarah.

Tak Mau Gemuk, Cobalah Sarapan Pagi

Dimuat di Warta Kota Magelang
Edisi 04 Tahun 2008

REMAJA yang takut gemuk tak perlu repot-repot berdiet. Sekarang ada cara mudah. Sarapan pagilah secara teratur. Kok bisa?

Usir Penat Dengan Aromatherapi

Dimuat dalam Warta Kota Magelang
Edisi 04 tahun 2008

SARI wewangian memang memiliki kekuatan tersendiri pada diri setiap orang. Salah satu wewangian yang bisa membangkitkan semangat, menyegarkan, menenangkan atau menstabilkan jiwa dan raga, serta menjaga kecantikan adalah aroma terapi. Wewangian essential yang berformula sari minyak murni tersebut diakui memiliki efek cukup efektif untuk meringankan pikiran, menyegarkan tubuh dan mengurangi tingkat stress. Rasa nyaman pun bakal didapatkan jiwa.